Un programa de deporte, bienestar y entretenimiento que usa solo el cuerpo como fuerza motora. Sin pesos ni máquinas.
Entrevista con Diana De la Ossa*
La tendencia creciente de personas interesadas en hacer ejercicio de la manera más natural y funcional, que es una de las esencias del CrossFit, tiene ahora en Barranquilla una respuesta todavía más concreta gracias a la iniciativa del box CrossFit Set, quienes lanzaron la modalidad CrossFit Unloaded, creada con el fin de incluir a todas las personas que no deseen realizar levantamiento olímpico (practicado en este método de entrenamiento), pero que igual desean desarrollar fuerza e incrementar la energía a través de ejercicios de peso corporal.
*Diana De la Ossa. Gerencia su propio box de CrossFit y asesora a atletas y a personas en general interesadas en tener un hábito alimenticio equilibrado.
Para contar con información en detalle, entrevistamos a Diana De la Ossa, gerente de CrossFit Set.
¿Qué es Crossfit Unloaded?
Es el programa de entrenamiento funcional donde se trabaja el cuerpo de manera integral, es una manera rápida y efectiva de perder peso y tonificar los músculos, aumentar la fuerza y resistencia y mejorar tu condición física.
¿Cómo se practica?
Como el CrossFit en general, se hace mediante sesiones que son cambiantes, para nada rutinarias. Es decir, cada día la práctica varía para que la persona evolucione físicamente de manera integral y al mismo tiempo se divierta con nuevos retos y estímulos. Las sesiones son dirigidas por coaches expertos, cada participante es orientado y supervisado en sus movimientos.
¿Qué logros verá la persona que lo practique?
Obtendrá las 10 habilidades del CrossFit, trabajando el cuerpo de forma integral y no aislada, como sucede en un gimnasio convencional.
Las 10 habilidades del CrossFit:
Fuerza, Resistencia Cardiovascular, Resistencia Muscular, Flexibilidad, Coordinación, Precisión, Agilidad, Equilibrio, Velocidad y Potencia.
¿Cuál es el valor mensual de esta modalidad?Tiene un valor mensual de 225 mil pesos.
¿A quién puede interesar?
Puede interesar a todo tipo de público y especialmente a quienes deseen optimizar su tiempo de ejercicio (dura 1 hora) y deseen trabajar su cuerpo de forma integral.
¿A qué hora se puede practicar con ustedes?
De lunes a viernes los esperamos a la 8 de la mañana para practicar una hora con esta modalidad Unloaded.
En esta etapa inicial de lanzamiento, CrossFit Set ofrece 3 sesiones consecutivas de cortesía, para que las personas interesadas experimenten cómo ejercitar su cuerpo de manera natural, sin pesas ni máquinas. Los interesados pueden contactar aquí:
¿Cuál es el valor mensual de esta modalidad?
